烧烤模式切勿贪凉多吹空调容易发胖
发布时间:2019-11-09

  吹空调致MM发胖原因何在?

  “最近我吃饭很少,体重却不断增加,这是怎么回事?”

  专家解惑:

  原来,自入夏以来,许多办公族在办公室开空调,自驾车也开着空调,晚上回家更是整晚都开着空调。运动少了,饭量变小了,体重却增加了。久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上会有发胖的可能。

  专家提醒:

  室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材!

  夏季贪凉会变胖?

  1.贪凉有损脾胃

  到了夏天,许多女性朋友都会贪凉,吃大量的冷饮,如冰镇的饮料、冰镇的西瓜,冰淇淋雪糕等,虽然解一时的凉爽,却不知道这样会损害健康,而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下,甚至造成吃很少的东西体重也不降。